Ansiedade, estresse, excesso de telas estão tirando o sono de muita gente e atrapalhando não só o descanso, mas todo o bom funcionamento do organismo. E atenção: não adiante dormir horas no final de semana para compensar.
O sono apresenta várias funções e é crucial para manter o organismo funcionando de modo adequado. Logo, ele mantém o equilíbrio metabólico, emocional e psíquico e restabelece a disposição para fazer as atividades diárias.
#psi #psicologia #saude #saudemental
